Der Sommer kommt! Happy Hours auf dem Dach, Grillabende, Tage am Strand ... Sommer bedeutet Spaß in der Sonne! Während wir davon träumen, der Arbeit zu entfliehen und einen Tag im Park oder am Strand zu verbringen, vergessen wir oft die schädlichen Auswirkungen der Sonne auf unsere Haut. Zu einem vernünftigen Sonnenbad gehört die Verwendung vonSonnenschutzfaktor– ein Muss, um Ihre Haut diesen Sommer zu schützen. Im Folgenden teilen wir einige gängige Überzeugungen über Sonnenschutzfaktor und sagen Ihnen, was wahr ist und was Mythos ist!
Fakt oder Fiktion?
Höherer Lichtschutzfaktor = mehr Zeit, die Sie in der Sonne verbringen können.
Sie sollten während Ihres Aufenthalts im Freien erneut wasserfeste Sonnencreme auftragen.
Ein Sonnenbrand ist das einzige Anzeichen einer Sonnenschädigung der Haut.
Wenn Sie Haare haben, müssen Sie Ihre Kopfhaut nicht vor der Sonne schützen.
Ein Produkt mit Lichtschutzfaktor ist der einzige Schutz, den Sie vor der Sonne brauchen.
Eine Bräune schützt Sie vor der Sonne.
Sie sollten auch in den Wintermonaten Lichtschutzfaktor verwenden.
Menschen mit einem von Natur aus dunkleren Teint sind besser vor schädlichen UV-Strahlen geschützt.
Sonnenschutzmittel haben ein Verfallsdatum und Sie sollten das Verfallsdatum vor der Anwendung überprüfen.
Durch ein Fenster kann man sich nicht verbrennen.
Ergebnisse!
Falsch!Einige Sonnenschutzprodukte schützen nur vor den UVB-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen, nicht vor den UVA-Strahlen, die tiefer in die Haut eindringen und die Zeichen der Hautalterung beschleunigen. Sobald Sie einen Lichtschutzfaktor von 30 überschritten haben, gibt es nur noch einen sehr geringen Unterschied im Prozentsatz der blockierten Strahlen. Alle Sonnenschutzmittel nutzen sich ab und müssen erneut aufgetragen werden, um wirksam zu sein.
Stimmt!Alle Sonnenschutzmittel verlieren mit der Zeit im Wasser ihre Wirkung. Tatsächlich werden viele Produkte mittlerweile als „wasserbeständig“ beschrieben und mit der Angabe versehen, wie lange sie im Wasser halten.
Falsch!Sonnenbrand ist nur mit Schäden durch UVB-Strahlen verbunden. Schäden durch UVA-Strahlen sind viel schwieriger zu erkennen, aber genauso schädlich.
Falsch!Die Kopfhaut ist eine der Stellen, die bei Männern am häufigsten Sonnenbrand bekommen. Jeder sollte seine Kopfhaut mit Sonnenschutz oder einem Hut vor der Sonne schützen. Besonders vorsichtig sollten Menschen mit kurzem Haar oder schütterem Haar sein.
Falsch!Wie bereits erwähnt, schützen SPF-Produkte vor UVB-Strahlen und Sonnenbrand, nicht vor UVA-Strahlen. Verwenden Sie einBreitbandprodukt, um UVA-Strahlen zu bekämpfen, und schützen Sie Ihr Gesicht mit einem Hut.
Falsch!Jede Sonnenbräune ist eine Form der Hautschädigung. Wenn die Haut durch UVB-Strahlung geschädigt wird, reagiert sie mit der Produktion von mehr Melanin, was sie dunkler macht.
Stimmt!Die Sonne kann das ganze Jahr über Hautschäden verursachen. Auch wenn Sie in den Wintermonaten nicht so häufig einen Sonnenbrand bekommen, sollten Sie Ihre Haut trotzdem vor den harten Strahlen der Sonne schützen.
Stimmt, aber …Menschen mit einem von Natur aus dunkleren Teint haben zwar einen natürlichen Lichtschutzfaktor in der Haut, sind jedoch nicht vor krebserregender UVA-Strahlung geschützt und sollten dennoch Maßnahmen zum Schutz ihrer Haut mitUVB-/UVA-blockierendenProdukten ergreifen.
SPF hält ungeöffnet normalerweise etwa 2–3 Jahre. Nach dem Öffnen ist das Produkt wahrscheinlich innerhalb von 12 Monaten nicht mehr haltbar. Überprüfen Sie das Verfallsdatum, bevor Sie Sonnenschutzmittel auftragen, und achten Sie darauf, dass Sie ausreichend verwenden.Die meisten Menschen verwenden nicht ausreichend Sonnenschutzmittel! Sie müssen ausreichend Sonnenschutzmittel auftragen, um alle freiliegenden Hautstellen gleichmäßig abzudecken. Um den Körper vollständig abzudecken, benötigen die meisten Menschen 1 oz (ca. 30 ml) – die Größe eines Schnapsglases –, um sich vollständig zu schützen.Tragen Sie den Sonnenschutz im Laufe des Tages erneut auf – alle 60 bis 80 Minuten, wenn Sie sich draußen in der vollen Sonne aufhalten.
Falsch! Obwohl die Gefahr eines schweren Sonnenbrands hinter einem Fenster geringer ist, dringen UVA-Strahlen dennoch durch Glas und können Ihre Haut schädigen.
Nachdem Sie nun die Fakten zum Thema Sonnenschutz von der Fiktion getrennt haben, sind Sie nun in der Lage, Ihre Haut diesen Sommer gesund und sicher zu halten. Achten Sie immer darauf, regelmäßig Sonnenschutzauf Ihre Haut aufzutragen, insbesondere auf Ihr Gesicht. Der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Sie das ganze Jahr über jeden Tag Sonnenschutz auftragen, ist die Verwendung einer nicht fettendenFeuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz, die vor UVB- und UVA-Strahlen schützt!
Foto von Daan Jansen